Dostałam na urodziny blender do koktajli i wszystko co jem przyjmuję w formie zmiksowanej. Wrzucam do blendera, miksuję, zakręcam i do pracy. Zajmuje mi to 5 minut, a przynajmniej zjem w pracy coś zdrowego. Pomysłów na koktajle mam od groma, ale to jest mój faworyt.
Lubicie koktajle? :)
SKŁADNIKI:
1 pęczek natki pietruszki
1 pomarańcza
1 banan
2 łyżki nasion chia
1/4 szklanki wody
garść jagód goji do dekoracji
WYKONANIE:
Banana i pomarańcze obieramy i kroimy na mniejsze cząstki. Listki z natki pietruszki, owoce i wodę wrzucamy do blendera i miksujemy na gładko. Jeśli jest dla Was za gęsty, dolejcie wody. Na sam koniec dosypuję nasionka chia i odstawiam całość na noc lub przynajmniej na godzinę. Gotowe, można posypać goji dla dekoracji :)
Takie koktajle są świetnym rozwiązaniem również dla palaczy, ponieważ zabijają wolne rodniki. Brawo, smaczny przepis :)
OdpowiedzUsuńwww.dziurawykociol.pl
Palaczom to chyba głównie powinno pomóc rzucenie palenia ;)
OdpowiedzUsuńAle dobrze wiedzieć, że jest jeszcze więcej korzyści z koktajli, pozdrawiam :)