SKŁADNIKI:
2 łyżki stołowe nasion chia
pół szklanki mleka
miód do osłodzenia
pół dojrzałego mango
odrobina soku z cytryny
WYKONANIE:
Śniadanie przygotowujemy dzień wcześniej, nasiona muszą mieć czas na wchłonięcie płynu. W garnuszku podgrzewamy mleko do temperatury pokojowej, dodajemy stewie. Zalewamy nasiona mlekiem i gdy wystygną wstawiamy do lodówki. Do blendera wrzucamy mango i miksujemy na gładko z sokiem z cytryny. Przekładamy do słoiczka i chowamy do lodówki. Rano polewamy nasze nasionka zmiksowanym mango i mamy pyszne i zdrowe śniadanie, smacznego! :)
Śniadanie przygotowujemy dzień wcześniej, nasiona muszą mieć czas na wchłonięcie płynu. W garnuszku podgrzewamy mleko do temperatury pokojowej, dodajemy stewie. Zalewamy nasiona mlekiem i gdy wystygną wstawiamy do lodówki. Do blendera wrzucamy mango i miksujemy na gładko z sokiem z cytryny. Przekładamy do słoiczka i chowamy do lodówki. Rano polewamy nasze nasionka zmiksowanym mango i mamy pyszne i zdrowe śniadanie, smacznego! :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz